【孕中期食谱】_孕中期吃什么东西好_孕中期该如何吃_食谱大全

  海带豆腐汤

  主要产品:1片豆腐,1个甜椒,50克海带

  配饰:10克轻酱油,2片使有活力,2葱,罐焖土豆烧肉汤、料酒、过量的糖

  做法:1。豆腐切粉末;甜椒漂净、切开;姜汁,破布;洗涤洋葱、切末;海带弄干净带。

  2。柔和的颜色酱油,将生水1/2杯放入碗中,等式过滤。。

  三。倒入3杯汤煮沸,放入豆腐、甜椒、海带,接合点1汤匙的葡萄紫和使有活力煮开。,重行接合点预备好的已知数的另外的步发怒,燃烧中断与混合,至死放1勺糖,再沸,洒葱,那就够了。

  Tips:甜椒不辣,但它也一种辣椒属植物。,有溃疡、牙疼,喉咙痛和喉咙痛的孕妇。

  两个冬令

  主要产品:10干蕈,冬笋200克,50克苋菜红,20克嫩姜

  配饰:罐焖土豆烧肉汤或许是开水、料酒、水淀粉、过量香油

  做法:1。洗菇,将足底的浸泡在温水中;冬笋惨败,切削滚刀粉末,热油炒金色的,滚出油;嫩姜汁,细切端;苋菜的选育。

  接合点1勺油发热2。厨房,把姜放在使有活力的臀部、苋菜和蘑菇枯萎:枯萎,加1汤匙酒,罐焖土豆烧肉汤或开水2杯连同冬笋,煨味,1汤匙淀粉水在汤干,撒上1勺油。。

  Tips:万一有冬令的蔬菜,喝会上进。

  虾仁韭葱

  主要产品:250克韭葱,鲜虾150克

  配饰:葱、姜、少量地酒,3克盐,10克香油

  做法:1。洗韭葱,3Cameroon 喀麦隆长的一节。;鲜虾壳剥皮,惨败;葱切成段,姜切成片。

  2后。锅油热,Shallot最早的、使有活力炒香,虾和韭葱,烹料酒,陆续炒至虾熟,放盐,倒入锅中倒入油中。。

  Tips:韭葱不宜多吃,更多的食物会着火,因而把持韭葱每顿饭的食物。终夜韭葱不宜再可以吃的。韭葱不十分可爱的人、罐焖土豆烧肉食品。

  罗歌蔬菜汤

  主要产品:土豆块茎、1个美女,洋葱1/4个,回报1/2个,菘1/4

  配饰:料酒、罐焖土豆烧肉汤、盐、鸡精、过量的辣椒

  做法:1。洋葱剥皮,切成块,回报、土豆块茎剥皮,像刀割似的成滚刀块,分离,美女纰漏热。,撇开、切成隆起,漂净常用于英式英语、切块。

  2。锅里倒了1勺油。,细洋葱,倒入2勺油,1匙酒,加回报、土豆块茎片煮半熟,放入罐焖土豆烧肉汤9杯,盐、鸡精、1汤匙使布满和菘和美女末,熟熟软香,撒辣椒,可以保留时间。

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